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Total-Body-Workout (Power-Fitness-Mix)

Dieses Training ist für Teilnehmer ohne Choreografie Anspruch.

Ein intensives und effektives Ganzkörper-Workout mit und ohne Geräte - auch mal als Cardio-Intervall-Training – für Männer und Frauen im Alter von 16 bis 66 Jahren. Die Kombination aus Fettverbrennung, Kräftigung und Ausdauer stärkt die Muskulatur und erhält die Beweglichkeit. Der wechselnde Einsatz von Hanteln, Therabänder, Pezzibälle, etc, sorgt für ein abwechslungsreiches Training mit hohem Spaßfaktor. Der Kurs wird abgerundet durch verschiedene Mobilisations-, Dehn- und Entspannungsübungen.

Die Power-Gymnastikstunde findet jeden Donnerstag von 18.00h-19.00 statt.
Neue Teilnehmer sind auch hier herzlich willkommen.

 

Simone von Stein

Übungsleiterin

Mobil: 0175 / 26 175 22

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